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Vitaminreihe – Teil 1 von 9: Vitamin B6

Vitamine sorgen jeden Tag dafür, dass unser Körper funktioniert. Zeit für ein Kennenlernen.
In unserer Reihe stellen wir Ihnen 9 Vitamine vor: Wo kommen sie vor? Welche Funktion(en) haben sie? Wie viel braucht der Mensch?
In Folge 1 beginnen wir mit Vitamin B6 (Pyridoxin). Weitere Fakten finden Sie in unserer Infografik.

Hallo,

ich bin Vitamin B6.

Wir arbeiten seit vielen Jahren zusammen. Eigentlich seit Deiner Geburt. Ich arbeite jeden Tag hart für Dich, damit Dein Gehirn und Deine Muskeln funktionieren.

Ich möchte mich kurz vorstellen. Ich heiße Pyridoxin, aber man nennt mich Vitamin B6. Es gibt 13 Vitamine, ich habe also 12 Brüder und Schwestern. 9 von uns sind wasserlöslich und 4 fettlöslich.

Manche von uns kann Dein Körper selbst herstellen, aber einige – so wie mich – nimmst Du mit der Nahrung auf. Ich, das Vitamin B6, stecke zum Beispiel in Fleisch, Fisch, Gemüse und Obst.

In der Grafik siehst Du, weshalb ich wichtig für Dich bin. Und so kannst Du testen, in welchen Lebensmitteln ich stecke.

Schau regelmäßig rein und lerne meine Vitamin-Familie kennen.

Viel Spaß,
Dein Vitamin B6